Snel, sneller, snelst; dat is de samenleving waarin we vandaag de dag werkzaam zijn. Continu bereikbaar zijn, overal snel en vakkundig op reageren, jezelf kunnen onderscheiden van de rest, het zijn allemaal ‘normale’ verwachtingen geworden. Toch kampen steeds meer werknemers met klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen en stress en kan dit leiden tot een burn-out.
"Vitale bedrijven hebben de toekomst"
Dat is de slogan van het Samen-Fit vitaliteitsprogramma. Wij geloven namelijk dat voorkomen beter is dan genezen. Door vroegtijdig te investeren in de gezondheid van jouw werknemers verbeter je niet alleen de individuele gezondheid, productiviteit en creativiteit maar werk je ook aan de onderlinge teamspirit! Het Samen-Fit programma omvat alle elementen voor succes. Denk aan health checks, workshops, trainingen, een kantinecheck en bovenal begeleiding van professionals.
Benieuwd wat Samen-Fit voor jouw bedrijf kan betekenen? We komen graag langs voor een vrijblijvend informatiegesprek.
In september 2018 stond Yvon van de Wetering in de rubriek ‘Op pad met … ‘ in de talentenkrant van We People. Lees hier waarom vitale bedrijven de toekomst hebben.
Ervaringen
“Ik vind het geweldig dat mijn werkgever een dergelijk vitaal programma inzet en vind het erg leuk om te doen. Het leukst vind ik dat we met ons team gezamenlijk bezig zijn. Ik vind de Broga (yogavorm), bootwalk en bootcamp erg leuk om te doen. Het heeft ons een hecht team op geleverd en we zijn veel meer contact met elkaar. Ik denk dat de werkgever daar profijt van heeft doordat we elkaar als team beter aanvoelen en makkelijker contact met elkaar maken.”
– Mirjam Tampoebolon, Redstar
“Via mijn huidige werk heb ik via Westland-Gezond deelgenomen aan het bedrijfsprogramma Samen Fit. Met een groep collega’s hebben we een jaar lang gewerkt om aan de slag te gaan met onze levensstijl en waar nodig te veranderen. Op de werkvloer was het, zeker aan het begin het gesprek van de dag en konden we elkaar goed motiveren, omdat we het samen deden. Zo hebben we meegedaan met sportieve activiteiten, maar ook met kookworkshops. Naast dat het meewerkt om gezonder te leven, was het ook onderling met de collega’s heel gezellig en tegelijkertijd dus een goede teambuilding. Ik vond het zelf ook erg leuk dat we de mogelijkheid kregen om kennis te maken met verschillende sporten. Zo zijn we o.a. gaan spinnen, kickboxen, en hebben we een les poweryogha gedaan. De eerste twee sporten vond ik heel gaaf, maar Poweryogha past weer wat minder in mijn straatje. Maar wel heel leuk dat je daar dan zo achter komt.
Naast dat je de activiteiten in een groep uitvoerde, stelde we wel met Yvon persoonlijke doelen op. Dat werkt heel prettig, want je weet van jezelf waar dan je uitdagingen liggen. Mijn uitdaging lag vooral in het brengen van regelmaat in mijn voedselpatroon. Ik sloeg bijvoorbeeld vaak mijn ontbijt over. Door alle tips en trics wordt je bewust gemaakt waarom ontbijten zo belangrijk is en ga je samen bedenken hoe je dit aan kunt pakken en wat dan een gezond ontbijt is om je dag mee te beginnen. Het Samen Fit programma is nu afgerond en we hebben veel geleerd! Nu de kunst om het vol te houden en de regelmaat te behouden.”– Ilse de Ruijt, Business People
“Yvon heeft diverse workshops gegeven bij Van Dijk Flora. Voor veel collega’s was dit weer even een goede eye opener wat betreft gezond eten. We merken dat mensen meer op de etiketten letten en goed kijken wat ze kopen en eten. Ook hebben we aan de hand van deze workshops onze kantinebeleid aangepast.”
– Carmen Riepe, Van Dijk Flora
“Sporten met collega’s, daar had ik nou echt geen zin in. Het leek me ongemakkelijk en ik wilde al helemaal niet dat mijn directeur mijn gewicht zou weten. Die angst bleek gelukkig ongegrond. Yvon is discreet – ook naar directie J – en weet met haar enthousiasme en kennis je toch op het goede spoor te krijgen. Gelukkig maar, want ik zit nu lekkerder in mijn vel en daar zijn ze thuis ook blij mee. En dat sporten met collega’s? Dat viel alles mee. Sterker nog, de sfeer op kantoor is nog nooit zo goed geweest!”
– José, Ahold
“RedStar bekommert zich om de gezondheid en welzijn van haar medewerkers, om die reden is er in 2017 een samenwerking gestart met Westland-Gezond. Yvon en Kelsey bieden verschillende activiteiten en workshops aan op gebied voeding, beweging en mindset. Tevens verzorgen zij 2 keer per jaar een health check waarin persoonlijke doelen worden opgesteld. Dankzij Yvon en Kelsey ervaren de medewerkers meer bezig te zijn met hun gezondheid, ervaren een gezondere leefstijl, zijn gemotiveerder, productiever en fitter! RedStar ervaart een prettige samenwerking met Westland-Gezond, Yvon en Kelsey zijn zeer professioneel , enthousiast en gemotiveerd!”
– Linda Koorneef, Redstar
Time to relax! Deel 2
In deel 1 van deze ontspanning blog legden we het belang van rust en ontspanning uit en gaven we je een aantal voorbeelden van manieren om te ontspannen. In deze blog vertellen we graag de voordelen van dagelijkse ontspanning! It’s time to relax! Je gezondheid krijgt een boost Ontspanning zorgt ervoor dat het lichaam herstelt
Time to relax! Deel 1
Vaak als je aan iemand vraag hoe het met diegene gaat, wordt er geantwoord met: ‘’Ja goed hoor! Maar druk hé, zoals altijd’’. Afspraken hier, verplichtingen daar. Herkenbaar? In de huidige maatschappij wordt er steeds meer van ons verwacht en de lat wordt steeds hoger gelegd. We hebben het altijd druk. Maar helaas zijn we
Bewegen; doe jij het wel genoeg?
In de blog voeding in balans (deel 1 en deel 2) zijn we in gegaan op hoeveel energie je nodig hebt op een dag en van welke factoren dit afhankelijk is. Eén van de genoemde factoren is lichamelijk activiteit. Er zit namelijk een groot verschil in de energiebehoefte van iemand die een kantoorbaan heeft of