Een rode vloeistof in ons lichaam wat door het hart wordt rondgepompt. Het lijkt misschien zo, maar in deze blog gaan we het niet hebben over Halloween of horror films. Nee, in deze blog gaan we in op de wonderen van bloed. Wonderen? Ja wonderen. Jouw bloed verteld namelijk een hoop over je gezondheid! Wist je dat afwijkende waardes in het bloed vooral in de beginfase niet eens fysiek merkbaar zijn? Dus tijdens je dagelijkse bezigheden, zoals naar werk, boodschappen doen of een dagje weg voel je er verder niks van. Maar uiteindelijk kunnen de gevolgen pittig zijn. Afwijkende waardes? Gevolgen? Je zal wel denken, waar heeft ze het over!? Dat ga ik je nu uitleggen. Met waardes bedoel ik bijvoorbeeld het cholesterolgehalte, de bloedsuiker en de bloeddruk. Deze kunnen vrij gemakkelijk gemeten en gemonitord worden. De vraag is of dit in de praktijk ook wordt gedaan. Laat jij frequent je cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk controleren?

Bloeddruk

Bij het rondpompen van bloed komt er druk op de bloedvaten te staan. Deze druk op de bloedvaten wordt de bloeddruk genoemd. Bij het meten van de bloeddruk worden er 2 waardes gemeten. De bovendruk en onderdruk. De bovendruk is de hoge waarde die gemeten wordt. Dit is de druk op de vaten als je hart samentrekt, dus als het bloed krachtig in de bloedvaten wordt gepompt. Nadat het bloed is weggepompt naar het lichaam volgt een rustfase. Het hart ontspant zich en de druk op de vaatwand neemt af. Dit is het moment tussen 2 hartslagen. De druk die op dat moment blijft bestaan wordt de onderdruk genoemd. Er is geen ideale bloeddruk maar er wordt wel een bovengrens aangehouden. Als de bovendruk hoger is dan 140 mmHg en/of de onderdruk hoger is dan 90 mmHg is er sprake van hoge bloeddruk. (Van een lage bloeddruk is sprake van waardes onder de 120 mmHG en 70 mmHG.) Op langer termijn zal er een te hoge druk op de bloedvaten worden uitgeoefend. Dit brengt een hoog risico met zich mee tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Zeker goed om regelmatig dus in de gaten te houden!

Bloedsuiker

Het bloedsuikergehalte (bloedglucose) is de hoeveelheid glucose die in het bloed zit op een bepaald moment. Je bloed is dus zoet, maar let op dat het niet te zoet wordt! Het lichaam haalt bloedsuiker vooral uit voeding. Koolhydraten die je eet, zoals in brood, suiker en aardappelen, komen als glucose in het bloed. Deze bloedglucose (bloedsuiker) gaat het hele lichaam door en geeft alle cellen energie. Bloedsuiker is van levensbelang: je kunt niet zonder. Normaal gesproken houdt het lichaam het bloedsuikergehalte precies in evenwicht: niet te veel en niet te weinig. Lukt dit je lichaam niet, dan wordt er gesproken over diabetes. Ook wel suikerziekte genoemd. Door een klein prikje in de vinger kan je bloedsuiker al gemeten worden. Een kleine handeling voor een belangrijke waarde!

Cholesterol

Cholesterol is een vetachtige stof in het lichaam. Deze komt ook voor in je bloedbaan. Het lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen, onmisbaar dus! Maar net als bij de bloedsuiker is ook hier evenwicht in de waardes belangrijk. Bij het meten van het cholesterol kan er getest worden op vier waardes. Namelijk het totaal cholesterol, het LDL, het HDL en het tryglyceriden gehalte. Dit zijn de waardes die in balans horen te zijn. HDL is het goede cholesterol en willen we juist hoog hebben. Deze kan je positief beïnvloeden door te kiezen voor onverzadigde vetten zoals in vette vis, noten, vloeibare oliën, avocado etc. LDL is het slechte cholesterol en willen we juist zo laag mogelijk hebben. Deze brengt bij een te hoge waarde schade. Deze krijg je omlaag door minder te kiezen voor verzadigde vetten zoals in koek, chips, chocola etc. Triglyceriden willen we eveneens laag hebben, ook dit bereik je door gezond te eten. Of je iets merkt van een te hoog cholesterol? In de meeste gevallen niet. Maar ook hier is de kans op hart- en vaatziekte verhoogd bij een te hoge waarde.

Het bloed is dus een wonder op zich, laat het regelmatig controleren. Meten is namelijk meer weten over je gezondheid!

Tags: , ,