Een begin met weerstand, een vervolg met…

Met terughoudendheid kwam Nathalie binnen bij de eerste health check. Nathalie was begin 40, met een duidelijke wil en een verleden als fanatiek judoka. Iemand waar je niet snel omheen kon. Ze was niet meer in de vorm van voor haar zwangerschappen en toen ze nog actief sporten. Daar had ze zich enigszins bij neergelegd. Uiteindelijk maakten ze de keus (die in eerste instantie voelde als een ‘moeten’) om deel te nemen aan het Samen-Fit bedrijfsprogramma. De grootste stap voor haar, die weegschaal op, had ze gezet. Ze leek klaar voor een verandering.

Duwtje in de goede richting
Een bedrijfsprogramma kan in de naam misleidend zijn. Ja, het zorgt voor gezonde en fitte werknemers en daardoor voor groeiende en bloeiende ondernemingen. Maar het begint bij de medewerkers individueel. Daarom ga ik samen met mijn collega’s met alle deelnemers een persoonlijk traject aan. Bij de meeste mensen houdt dit in dat ik ze adviseer over gezonde voeding, ontspanning en beweging, maar Nathalie had al deze kennis al in huis. Wat zij nodig had, was niet zozeer tips en tricks om haar leefstijl te verbeteren, maar een duwtje in de goede richting. De aanmoediging en steun om de draad weer op te pakken.

Aan de slag met zichzelf
Nathalie ging na de health check wat onwennig, maar met een behoorlijke drive aan de slag. Ook ondervond ze steun van haar collega’s. Samen zetten zij hun beste beentje voor om gezonder en fitter te leven. Hierdoor vond ze steeds meer haar weg in het vitaliteitsprogramma Samen- Fit.
Regelmatig nam ze deel aan de sportactiviteiten op haar werk, die georganiseerd werden in het kader van het Samen-Fit programma: bootcamp, spinning, yoga. Nathalie was, hoewel op de achtergrond, altijd aandachtig aanwezig. Tijdens de health checks gaf ze echter aan dat ze meer regelmaat nodig had in het sporten. De activiteiten op het werk vond ze leuk, maar ze wilde méér! Ze werd lid van een sportschool in de buurt en pakten het sporten ook daar langzaam op. Natuurlijk, het was soms best lastig om dit in te plannen tussen haar sociale verplichtingen. Door mede-judo-moeder hulp te vragen – met het brengen en halen van haar jongens- kon zij twee avonden in de week vrij maken om weer sportief aan de slag te gaan.

Hoe het verder ging met Nathalie.
Tijdens het Samen-Fit programma kwam ik Nathalie regelmatig tegen. Ik zag hoe weerstand en terughoudendheid plaats maakten voor enthousiasme. Dat was ook niet gek, want ze boekte duidelijk vorderingen. Zo gaf ze al vrij snel aan dat ze minder last had van hoofdpijnen. Ze legden zelf de link tussen het regelmatig buiten wandelen met collega’s in de pauze. Samen met hen had ze afgesproken om iedere pauze, mooi weer of geen mooi weer, even een rondje te gaan wandelen rond het pand. Natuurlijk wist ze al langer dat even naar buiten in de pauze goed was voor een mens, maar het daadwerkelijk doen was altijd een brug te ver geweest.
En ook haar gewicht nam gestaag af. In het begin leek er weinig te veranderen, maar tussen de tweede en derde health check stuurde ze een blij berichtje. Ze paste weer in haar oude spijkerbroek!

O ja, het was een gezondheidsbedrijfsprogramma
Na 11 maanden volgde de laatste health check. Voor Nathalie (en het bedrijf) was dit het moment om de balans op te maken. Ik kan niets anders zeggen dan dat haar traject een succes was geweest, voor Nathalie en het bedrijf.
De statistieken van Nathalie hadden duidelijk een positieve verandering laten zien in haar gezondheid. Haar gewicht en bloeddruk waren gedaald, haar energielevel was gestegen. Hoewel ze nu meer activiteiten ondernam dan voorheen, merkte ze dat ze bijna dagelijks energie over had. Ze zat lekker in haar vel en dat straalde ze ook uit.
Dat vertaalde zich naar nieuwe initiatieven met collega’s om de sfeer op de werkvloer te verbeteren en het feit dat ze al een half jaar zich niet meer ziek had gemeld vanwege hoofdpijn.

Wat Samen-Fit MIJ leerde.
Als diëtiste, personal trainer en ontwikkelaar van het bedrijfsgezondheidsprogramma Samen-Fit ben ik overtuigd van de positieve invloed van een gezonde levensstijl op de gezondheid van een onderneming.
Daarom ontwikkelde ik Samen-Fit en sta ik samen met mijn collega’s wekelijks tussen de medewerkers van de deelnemende bedrijven om hen te begeleiden. Eke keer als ik de invloed zie die dit programma heeft op medewerkers, afdelingen en hele organisaties dan bevestigd dit mijn overtuiging dat goed voor je medewerkers zorgen en het meeste uit je organisatie halen begint bij een gezonde en fitte medewerkers. En zelf krijg ik hier dan weer mega veel energie van!

Met gezonde groet,
Yvon van de Wetering – Vreugdenhil

Naar het 1e deel van dit blog.