Het nieuwe jaar is begonnen. Vol enthousiasme en vertrouwen zijn alle goede voornemens weer van start gegaan. Maar hoe ga je die waarmaken? Een concreet plan is hierbij essentieel! Westland-Gezond richt zich tijdens de particuliere behandeling op 3 pijlers: voeding, beweging, ontspanning/stress/slaap. Bekijk jouw 3 pijlers kritisch en pas deze aan naar een gezonde leefstijl. Klinkt logisch en vooral erg makkelijk. Maar dat is het zeker niet!

De combinatie aanpak van de 3 pijlers kan verschillenden voordelen hebben:

  • -Sneller resultaat
  • -Behoud van een hoge motivatie
  • -(Snel) lekkerder in je vel komen
  • -Het creëren van een gezonde leefstijl
  • -Behoudt van je resultaat

Tijdens onze gesprekken zal er worden ingegaan op de 3 pijlers. Er wordt gekeken naar het huidige voedingspatroon en de mate van beweging. Hierop worden er concrete en praktische afspraken gemaakt waar je gelijk mee aan de slag kunt. Ook word je stress en slaap niveau besproken en wordt er gekeken of je voldoende ontspanningsmomenten hebt. Kortom als we het aanpakken, doen we dat volledig! Tijdens de vervolggesprekken begeleiden we je bij jouw leefstijlverandering die vol te houden is en een blijvend resultaat bewerkstelligd.

Samen-Fit

Ook bedrijven kunnen mooie voornemens hebben. Denk aan het verlagen van het ziekteverzuim of het verhogen van de teamspirit in 2019. Vitaliteit is hierin de sleutel tot succes. Vitale bedrijven hebben de toekomst! Westland-Gezond biedt een uitgebreid vitaliteitsprogramma, Samen-Fit. Ook bij deze aanpak zijn de 3 pijlers aanwezig. Door middel van health checks zal 1 op 1 met de medewerker worden gekeken naar de leefstijl en dus naar het voedingspatroon, de mate van bewegen en de balans tussen ontspanning, slaap en stress. Hierbij worden concrete, haalbare en vooral praktische tips gegeven. Daarnaast wordt de gezondheid van de medewerker door verschillende metingen in kaart gebracht. Tijdens de sportactiviteiten komt de pijler bewegen aan bod. Door kennis te maken met verschillende activiteiten worden de medewerkers bewust van het belang van bewegen en leren ze nieuwe sporten/beweging kennen. Tijdens de mindfullnestrainingen  wordt er vooral gefocust op de pijler ontspanning, slaap en stress. Dat klinkt misschien zweverig, maar is het zeker niet. Je krijgt handvatten die je dagelijks kan gebruiken om de balans tussen werk en privé en tussen stress en ontspanning te vinden.

Willen jullie meer weten over de 3 pijlers? Houd onze blogs in de gaten de komende maanden!

Gezonde groet, Kelsey Picauly

Tags: , , , , , , , , ,