Media

Nieuwsbrief juli/augustus

De zomervakantie is al even van start gegaan en hopelijk ben je lekker aan het genieten in het binnen- of buitenland. Om maximaal te kunnen genieten, is ‘lekker in je vel zitten’ erg belangrijk. Of je de afgelopen maanden nou keihard hebt gewerkt aan jouw summer-body of dat je prioriteiten even ergens anders lagen, je

3 Tips om jouw eetgewoonten te veranderen

Al tijden probeer je minder te snoepen, dagelijks twee stuks fruit te eten, minimaal 250 gram groente te eten, een handje ongezouten noten te nemen, alleen maar water en thee te drinken en het liefst ook nog iedere dag te sporten. Want we zitten midden in de zomer en het liefst wil je last minute

Light; kies je er juist wel of niet voor?

Behalve dat je favoriete frisdrank al jaren in een light variant verkrijgbaar is, zijn er tegenwoordig nog veel meer light-producten op de markt gekomen. Denk bijvoorbeeld aan Lays Chips Light of Calvé Pindakaas Light. Het klinkt in eerste instantie een stuk gezonder dan de gewone variant, toch? Om dit te kunnen beoordelen is het goed

5x Waarom jij jouw streefgewicht nog niet hebt behaald

Een aantal maanden geleden besloot je dat het genoeg was. De zomer komt eraan en dit jaar wilde je echt eens jouw ideale gewicht bereiken! Je gooide het roer compleet om. Maar nu, een aantal maanden verder, merk je eigenlijk nog nauwelijks verschil. In deze blog lees je de meest gemaakte ‘fouten’ omtrent afvallen en

Nieuwsbrief juni

De eerste week van juni zit er alweer bijna op, de eerste zomerse onweersbuien hebben zich ook alweer laten zien, het is nu echt aftellen tot de zomer van start gaat. Heb jij de afgelopen maanden hard gewerkt voor jouw ‘summer-body’ maar vind je het lastig om in stand te houden met alle barbecues, terrasjes

Weg met de kipfilets, tijd voor korte mouwen!💪

Veel vrouwen herkennen het wel, de irritatie aan de zogenaamde kipfilets onder de armen. Vooral in de zomer durven we haast niet meer te zwaaien als de buurvrouw voorbij loopt uit angst dat jouw ‘zwabberende’ armen worden opgemerkt. Gelukkig hebben wij goed nieuws, want voor wat strakkere armen heb jij helemaal geen fancy sportschool nodig!

Nieuwsbrief mei

Het is alweer mei, hoog tijd voor een nieuwe nieuwsbrief! Zijn wij de enige die ieder jaar het gevoel hebben dat de tijd nóg sneller gaat dan het jaar daarvoor? We hebben alweer een heleboel mooie dagen gehad en ondanks dat het weer nu even wat minder is, zijn velen van ons al aan het fantaseren over de zomervakantie. Nieuwe zomeroutfits

Time to relax! Deel 2

In deel 1 van deze ontspanning blog legden we het belang van rust en ontspanning uit en gaven we je een aantal voorbeelden van manieren om te ontspannen. In deze blog vertellen we graag de voordelen van dagelijkse ontspanning! It’s time to relax! Je gezondheid krijgt een boost Ontspanning zorgt ervoor dat het lichaam herstelt

Time to relax! Deel 1

Vaak als je aan iemand vraag hoe het met diegene gaat, wordt er geantwoord met: ‘’Ja goed hoor! Maar druk hé, zoals altijd’’. Afspraken hier, verplichtingen daar. Herkenbaar? In de huidige maatschappij wordt er steeds meer van ons verwacht en de lat wordt steeds hoger gelegd. We hebben het altijd druk. Maar helaas zijn we

Bewegen; doe jij het wel genoeg?

In de blog voeding in balans (deel 1 en deel 2) zijn we in gegaan op hoeveel energie je nodig hebt op een dag en van welke factoren dit afhankelijk is. Eén van de genoemde factoren is lichamelijk activiteit. Er zit namelijk een groot verschil in de energiebehoefte van iemand die een kantoorbaan heeft of

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.